Jak mogę pomóc mojej piersi rosnąć?
Istnieje kilka naturalnych sposobów na zwiększenie rozmiaru piersi. Należą do nich ćwiczenia, dieta i suplementy. Ale zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem którejkolwiek z tych technik. Istnieje wiele zagrożeń związanych z niektórymi ćwiczeniami i dietami. Wyniki będą zależeć od osoby i poziomu ćwiczeń.
Naturalne sposoby na zwiększenie rozmiaru piersi
Istnieje wiele sposobów na naturalne zwiększenie rozmiaru piersi. Jednym z najskuteczniejszych jest masowanie piersi. To poprawia krążenie krwi i ogólne zdrowie piersi. Jest to również świetne dla twojej skóry, zbyt. Powinieneś zastosować trochę oleju do swoich rąk i pocierać swoje piersi w ruchu kołowym. Upewnij się, że masujesz obie piersi jednakowo i nie rób tego zbyt długo. Masuj nie dłużej niż 15 minut dziennie i pamiętaj, aby zmieniać piersi przynajmniej raz dziennie.
Olejek różany to olejek eteryczny zawierający monoterpenoid geraniol, który w wyższych stężeniach ma właściwości estrogenne. Chociaż nie udowodniono, że olejek różany zwiększa rozmiar piersi, może on poprawić ich wygląd i zmniejszyć oznaki starzenia się w okolicy piersi. Aby użyć olejku różanego, połącz go z olejem nośnym i masuj nim piersi przez kilka minut dziennie.
Ćwiczenia
Ćwiczenia, które celują w mięśnie piersiowe są świetne do zwiększenia rozmiaru piersi. Niektóre z tych ćwiczeń, takie jak prasa motylkowa, używają hantli, aby zapewnić opór i zbudować mięśnie piersiowe. Są one skuteczne w tonowaniu mięśni piersiowych, a także bicepsów i tricepsów. Aby wykonać to ćwiczenie, musisz położyć się na ławce treningowej z wyciągniętymi ramionami. Użyj swoich dłoni, aby chwycić ciężarki.
Idealny rozmiar piersi zależy od Twoich genów, wagi i stylu życia. Jeśli nie jesteś zadowolona z rozmiaru swoich piersi, możesz rozważyć poddanie się operacji powiększenia piersi. Istnieje jednak kilka innych ćwiczeń, które pomogą Ci naturalnie zwiększyć rozmiar piersi.
Dieta
Istnieje kilka pokarmów, które są znane, aby pomóc zwiększyć rozmiar piersi. Produkty sojowe są ładowane ze składnikami odżywczymi, które naśladują hormon estrogenu i dlatego zachęcają do wzrostu piersi. Zawierają one również składniki odżywcze, które zwalczają raka i wolne rodniki w organizmie. Możesz połączyć tę dietę z dobrą rutyną ćwiczeń klatki piersiowej, aby zobaczyć wyniki.
Dieta bogata w ryby i owoce morza jest również korzystna dla wzrostu piersi. Te pokarmy zawierają niskotłuszczowe białko, a także są wysokie w minerały i witaminy. Te witaminy i minerały są niezbędne do promowania wzrostu tkanki piersi. Jedzenie żywności, takich jak małże i ostrygi, również pomoże w rozwoju piersi.
Suplementy
Suplementy na wzrost piersi są często reklamowane jako bezpieczne i naturalne sposoby na zwiększenie rozmiaru piersi. Są one silnie reklamowane wśród kobiet. Jednak produkty te niosą ze sobą ryzyko. Ważne jest, aby wiedzieć, w co się pakujesz, zanim kupisz jeden. Te suplementy nie są lekarstwem na wzrost piersi.
Suplementy powiększające piersi zawierają estrogeny roślinne, które naśladują działanie estrogenów w organizmie. Nie są one zalecane dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Mogą również powodować skutki uboczne, takie jak anemia i zmniejszenie popędu płciowego. Mogą również powodować problemy z krzepnięciem krwi. Najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed zakupem jakichkolwiek suplementów.
Suplement na wzrost piersi, który jest bezpieczny do podjęcia, to naturalny produkt o udowodnionych korzyściach. Zawiera witaminy i minerały, które wykazały, aby zwiększyć rozmiar piersi. Wiele z tych produktów zawiera również krem miejscowy, który pomaga kształtować piersi.
Joga
Joga to naturalna technika uzdrawiania, która istnieje od tysięcy lat. Jest to świetny sposób na zwiększenie rozmiaru piersi w sposób naturalny i bezpieczny. Chociaż poddanie się operacji powiększenia piersi jest opcją, może być ryzykowne i kosztowne. Joga jest bardziej przystępny i wygodny sposób, aby uzyskać wyniki, które chcesz. Istnieje kilka póz jogi, które okazały się zwiększyć rozmiar piersi. Możesz ćwiczyć je przed pójściem spać lub wcześnie rano, aby zobaczyć najlepsze wyniki.
Jedną z najlepszych póz jogi, aby naturalnie zwiększyć rozmiar piersi jest pozą łuku. Ten odcinek wzmacnia mięśnie podtrzymujące piersi i zwiększa przepływ krwi do obszaru piersi. Dzięki temu Twoje piersi będą mocniejsze, jędrniejsze i bardziej kształtne. Inne pozy jogi, które mogą pomóc Ci uzyskać większe piersi to pozę wielbłąda. Jest to jedna z najłatwiejszych pozycji jogi i pomaga rozciągnąć tkanki mięśniowe, które wspierają piersi. Praktykując ją regularnie, możesz zobaczyć rezultaty w ciągu około miesiąca.
Podobne tematy