Korzyści zdrowotne wynikające z krioterapii
Krioterapia zmniejsza stan zapalny, proces, który organizm wykorzystuje do zwalczania infekcji. Zmniejsza również ból, stres pooperacyjny i gromadzenie się kwasu mlekowego w organizmie. Skutkuje to ogólną poprawą zdrowia i obniżeniem ryzyka wystąpienia wielu poważnych chorób. Regularne stosowanie krioterapii może pomóc Ci uniknąć wielu problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i udar.
Zmniejsza stan zapalny
Krioterapia jest stosowana w celu zmniejszenia stanu zapalnego w różnych obszarach ciała, w tym na skórze. Chociaż stan zapalny jest naturalnym procesem, który wspomaga organizm w zwalczaniu infekcji, może on również stać się przewlekły i prowadzić do chorób takich jak zapalenie stawów. Wykazano, że krioterapia całego ciała znacząco zmniejsza ból i stan zapalny u pacjentów z zapaleniem stawów, co pozwala im na bardziej efektywne uczestnictwo w programach terapeutycznych.
Krioterapia jest również skuteczna w zmniejszaniu liczby makrofagów, które są odpowiedzialne za produkcję mediatorów zapalnych. Inne pozytywne efekty obejmują zmniejszenie stanu zapalnego oraz spadek produkcji TGF-b i MMP-9. Krioterapia może również zmniejszyć rozmiar obszaru urazu, a także ułatwić regenerację i rehabilitację mięśni.
W jednym z ostatnich badań naukowcy stwierdzili, że krioterapia zmniejszyła liczbę makrofagów w obrębie miejsca urazu, co jest kluczowym krokiem w regeneracji mięśni. Leczenie zmniejszyło również infiltrację komórkową, ale nie zmieniło aktywności komórek satelitarnych. Krioterapia hamowała również ekspresję TGF-b1, kluczowej cytokiny w komórkach satelitarnych.
Chociaż krioterapia jest doskonałą metodą leczenia stanów zapalnych, u niektórych osób mogą wystąpić przejściowe efekty uboczne. Te efekty uboczne są jednak niewielkie i powinny ustąpić w ciągu jednego dnia. Jeśli jednak utrzymują się, należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania dalszej opieki. Krioterapia nie powinna być stosowana dłużej niż cztery minuty na sesję. Zaleca się również, aby nie pozostawiać dotkniętego obszaru pokrytego lodem na dłużej niż dwadzieścia minut.
Zmniejsza ból
Krioterapia jest niechirurgiczną techniką leczenia bólu, która pomaga złagodzić skutki bólu w wielu obszarach ciała. Może być również alternatywą dla bardziej tradycyjnych metod leczenia farmakologicznego. Działa poprzez wypłukiwanie kwasu mlekowego z organizmu i zwiększenie produkcji kolagenu, który jest niezbędny dla elastyczności i naprawy skóry.
Krioterapia może być stosowana w celu zmniejszenia bólu spowodowanego urazami lub stanem zapalnym. Jest szczególnie korzystna dla osób, które cierpią z powodu przewlekłego bólu. Pomaga zmniejszyć stan zapalny i obrzęk, a także pomaga organizmowi szybciej się zagoić. Jest to również korzystne dla pacjentów poddawanych terapii fizycznej. Może pomóc osobom cierpiącym na chorobę zwyrodnieniową stawów i przewlekły ból pleców.
Jest to skuteczna naturalna terapia bólu, która może być dostosowana do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Zabieg zmniejsza ból poprzez aktywację reakcji organizmu typu “walcz lub uciekaj”, co zmniejsza percepcję bólu objawowego. Krioterapia może być stosowana samodzielnie lub w połączeniu z innymi zabiegami w celu zwiększenia korzyści i zmniejszenia ryzyka wystąpienia skutków ubocznych.
Oprócz zmniejszenia bólu, krioterapia może zmniejszyć obrzęk i ograniczyć krwawienie. Ponieważ powierzchnia skóry jest schłodzona, naczynia krwionośne kurczą się. To zmniejsza przepływ krwi do kontuzjowanego obszaru, co pozwala mięśniom na swobodniejszy ruch. Dodatkowo, Krioterapia może zwiększyć proces gojenia poprzez stymulację wzrostu nowych komórek w danym obszarze.
Zmniejsza stres pooperacyjny
Krioterapia jest doskonałym sposobem, aby pomóc w powrocie do zdrowia po operacji. Ekstremalne zimno wyzwala ciało, aby przejść do trybu przetrwania. W rezultacie spala on więcej kalorii, aby utrzymać temperaturę ciała i zwiększyć metabolizm. Zwiększa to również zdolność organizmu do samoleczenia. Wzbogacona krew zawiera dodatkowe składniki odżywcze, hormony i tlen, które pomagają organizmowi szybciej wrócić do zdrowia.
Krioterapia może zmniejszyć objawy ostrego i przewlekłego bólu. Ból ostry jest zwykle wynikiem urazu fizycznego i jest łatwiejszy do leczenia niż ból przewlekły, który może być spowodowany różnymi czynnikami. Wspólne mechanizmy, które powodują przewlekły ból obejmują regenerację nerwów i mechaniczne lub chemiczne podrażnienie. Ból przewlekły wiąże się również z nieprawidłowym funkcjonowaniem procesów hamujących. W związku z tym nie można go leczyć za pomocą medycyny konwencjonalnej.
Naukowcy stwierdzili, że krioterapia pomogła zmniejszyć stres oksydacyjny u pacjentów z depresją w MS. Ponadto poprawiła ich jakość życia i zmniejszyła poziom zmęczenia. Wykazano również, że pomaga w depresji, która jest szóstą wiodącą przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych, z szacowanym wskaźnikiem śmiertelności 37,4 na 100 000 osób.
Stwierdzono również, że krioterapia przyspiesza naturalny proces leczenia organizmu. Zabieg ten może również pomóc w przypadku obrzęku i zasinienia po urazie. Badania sugerują, że krioterapia może pomóc pacjentom w szybszym powrocie do zdrowia po operacji, a nawet może zmniejszyć stres pooperacyjny. Poprzez zmniejszenie stanu zapalnego wywołanego przez operację, krioterapia może przyspieszyć naprawę mięśni i ścięgien.
Wypłukuje kwas mlekowy z ciała
Krioterapia to ćwiczenie, które może przesunąć kwas mlekowy z Twojego ciała. Jest to technika, która polega na zanurzeniu w wodzie z lodem na pewien czas. Niskie temperatury zwężają naczynia krwionośne, umożliwiając wypłukanie kwasu mlekowego i toksyn z organizmu.
Krioterapia jest również pomocna dla mięśni po intensywnej aktywności fizycznej. Kwas mlekowy jest produktem ubocznym metabolizmu glukozy i innych węglowodanów. Substancja ta gromadzi się w mięśniach i powoduje ból i zmęczenie. Wiąże się również z białkami i upośledza ich działanie. Jeśli kiedykolwiek ćwiczyłeś i czułeś się obolały, prawdopodobnie wiesz, że kwas mlekowy jest jednym z powodów. Podczas sesji krioterapii, kwas mlekowy jest wypłukiwany z organizmu i z mięśni, dzięki czemu czują się one lepiej.
Zmniejsza egzemę
Wykazano, że nowa terapia zwana krioterapią zmniejsza objawy egzemy. Działa ona poprzez tłumienie układu odpornościowego i zwiększenie przepływu krwi do dotkniętego obszaru. Może być stosowana jako substytut lub uzupełnienie farmaceutycznych leków przeciwzapalnych i sterydów.
Krioterapia jest stosowana w przypadku bólu i zapalenia reumatycznego od lat 70. ubiegłego wieku, ale dopiero w latach 90. zaczęto ją stosować w przypadku chorób skóry. Teraz istnieje szereg badań potwierdzających lub wykluczających skuteczność krioterapii w przypadku wyprysków.
Zabieg ten jest skuteczny w przypadku różnych chorób skóry, od egzemy po łuszczycę. Krioterapia może zmniejszyć swędzenie, łagodzi stan zapalny, a nawet zapobiega powstawaniu wysypek. Zabieg jest bezbolesny i nie wymaga wysiłku ze strony osoby poddawanej krioterapii.
W jednym z badań klinicznych stwierdzono, że krioterapia zmniejszyła świąd u pacjentów z łagodnym do umiarkowanego atopowym zapaleniem skóry. Pacjenci byli poddawani leczeniu w temperaturze zamrażania -5 stopni C przez 2 do 4 minut. Leczenie zmniejszyło objawy u pacjentów średnio o 19 procent. Oprócz zmniejszenia świądu, pacjenci zgłaszali również poprawę jakości życia.
Zmniejsza fibromialgię Krioterapia
to zabieg, który zmniejsza ból spowodowany fibromialgią. Badanie zostało przeprowadzone na 57 uczestnikach, z 26 pacjentami i 31 zdrowymi kontrolami. Badacze musieli usunąć trzech uczestników, ponieważ odpadli w trakcie leczenia, brakowało też jednej kontroli. Pozostałe 23 uczestników zostało włączonych do analizy. Pacjenci w 66% byli kobietami, a średni czas trwania schorzenia wynosił 13,9 lat.
Fibromialgia może wpływać na wzorce snu i może prowadzić do zmęczenia i depresji. Upewnienie się, że dostajemy wystarczająco dużo odpoczynku jest niezbędne, a zmniejszenie stresu pomoże złagodzić objawy. Ważne jest również, aby upewnić się, że ustalasz harmonogram. Na przykład, nie powinieneś robić drzemek w ciągu dnia i upewnij się, że twoja sypialnia jest chłodna i ciemna, abyś mógł spać wygodnie.
Fibromialgia to przewlekłe zaburzenie charakteryzujące się rozległym bólem. Powoduje również problemy ze snem, depresję i zaburzenia poznawcze. Dotyczy od 1% do 5% populacji na całym świecie i częściej dotyka kobiet. Jest to niezwykle duży problem społeczny, którego koszty rosną znacząco nawet przy niewielkim wzroście punktacji FIQ.
Krioterapia w fibromialgii to zabieg wykorzystujący niskie temperatury do uruchomienia naturalnych mechanizmów leczniczych organizmu. Wystawienie na działanie temperatury -250 stopni Fahrenheita zmusza organizm do reakcji. Ciało uwalnia endorfiny, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi. Endorfiny te wywołują również dobre samopoczucie, podobne do tego, którego doświadcza się podczas ćwiczeń.
Podobne tematy
